TRAINING IM FT-CLUB
AN MASCHINEN SITZEN WAR GESTERN - FUNCTIONAL TRAINING IST DIE ZUKUNFT!
THE TRUE MEANING OF FUNCTIONAL TRAINING
#EFFEKTIV #ABWECHSLUNGSREICH #SMART
Functional Training ist das Trainingskonzept der Zukunft. Ein zielgerichtetes Training, das die Bedürfnisse und Gegebenheiten eines Individuums berücksichtigt.
Dabei werden mit einfachen Hilfsmitteln wie freien Gewichten, Medizinbällen oder instabilen Unterlagen ganze Muskelgruppen trainiert. Jede Übung verbessert zugleich deine Stabilität und die Beweglichkeit des Rumpfes, sowie dein Gleichgewicht und die Koordination.
Das Training ist höchst individuell, lässt sich auf jede Sportart abstimmen und bereitet dich ideal auf die Belastungen im Wettkampf, Spiel oder den Alltag vor.
Typische Bewegungsmuster des jeweiligen Sports oder Alltags werden perfektioniert, individuelle Schwächen analysiert und behoben, wodurch Verletzungen vorgebeugt werden.
Der Vorteil für dich ist, jeder kann mit der Systematik, die hinter Functional Training steht, trainieren. Durch kleine Anpassungen an einzelnen Stellschrauben, kann das Training dabei individuell auf deine Gegebenheiten und deine ganz persönlichen Ziele angepasst werden.
Anstelle eines Trainings, das hauptsächlich an Geräten und an Maschinen stattfindet, wird auf natürliche und freie Bewegungen Wert gelegt. Dadurch hat das Training für dich einen größeren Alltagstransfer.
UNSER ZIEL
DIE MENSCHEN SOLLEN SICH WIEDER NATÜRLICH BEWEGEN UND SPASS DABEI HABEN
SMALL GROUP PERSONAL TRAINING IN MÜNCHEN
Mehr Spaß beim Training in kleinen Gruppen!
Im Stationstraining betreut dich der Personal Coach in jeder Situation, wie in einem 1:1 Training, also einem Personal Coaching. Regelmäßige Fortbildungen sichern die Qualität deines Coaches. Be guided!
Ob Einsteiger oder Fortgeschrittener, ob jung oder best ager, ob Lust auf mehr Power mehr Leistung oder bessere Figur – bestimmt ist auch für dich persönlich das optimale Workout dabei.
WORKOUTS IN MÜNCHEN
Volles Programm für dich!
Von MOBILITY, MOVEMENT, STRENGTH, bis BURN bei uns findest du alles, was dein Functional Training Herz begehrt und dich deinem ganz persönlichen Ziel endlich näher bringt.
Lass dich von den top ausgebildeten FT-CLUB Coaches begeistern. Abwechslung, viel Spaß und neue Energie sind inklusive beim Functional Training in München.
MOBILITY
Im Fokus steht hier die Wiederherstellung und Verbesserung natürlicher und gesunder Beweglichkeit und die Vorbeugung von Einschränkungen in Sport und Alltag. Durch Faszientraining und Stretching lösen wir Verspannungen und mit einfachen Kraft- und Zirkelmethoden erreichen wir deine Ziele.
Ideal für Einsteiger und als Regenerationstraining!
MOVEMENT
Hier steht der Spaß an der Bewegung im Mittelpunkt! Nach einem Warm-Up folgt ein Workout mit Körpergewicht oder freien Gewichten.
Der Fokus liegt auf der Kraftentwicklung sowie dem Erlernen und Optimieren von Bewegungen. Zudem fördern wir Explosivität und Rumpfstabilität, um deine Fitnessziele optimal zu unterstützen.
STRENGTH
Dieses Workout fokussiert sich auf die Steigerung deiner Kraft mit Augenmerk auf korrekte Übungsausführung und nachhaltigen Muskelaufbau. So kannst du dich langfristig steigern und dich fit und gesund halten. Nach dem Motto: ” Train hard, but smart!” geht es nach einem gezielten Aufwärmtraining intensiv weiter!
BURN
Bereit für eine Herausforderung? Dieser Kurs ist für alle, die an ihre Grenzen gehen wollen. Nach einem kurzen Mobility & Movement-Teil starten wir mit höchstmöglichen Intensitäten durch.
Hier kannst du deine Leistung maximieren, deine Power steigern und deine Athletik verbessern. Ein intensives Workout, um das Beste aus dir herauszuholen!
Öffnungszeiten
Montag 06:30 – 22:00
Dienstag 06:30 – 22:00
Mittwoch 06:30 – 22:00
Donnerstag 06:30 – 22:00
Freitag 06:30 – 22:00
Samstag 09:00 – 18:00
Sonntag 09:00 – 18:00
